Tag: sono
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Confira cuidados para ter uma boa noite de sono
Exercícios físicos, alimentação saudável e colchão adequado são os maiores aliados para sonos longos e…
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Festas de fim de ano: especialista traz dicas para manter a qualidade do sono
Nesta época são comuns os exageros com alimentação, bebida alcoólica e música alta; todos esses…
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Pesquisa mostra que dormir acompanhado melhora o sono, estresse e a ansiedade
Especialista revela o quanto é ruim dormir sozinho e que estar com alguém traz ainda…
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Sono dos deuses: Por que atletas de alto nível dormem tanto?
Que uma noite de sono bem dormida pode trazer inúmeros benefícios não é nenhuma novidade.…
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Sono pode ser tão importante para o coração quanto atividade física, diz estudo
American Heart Association adicionou a duração do sono às diretrizes criadas para ampliar a saúde…
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Ronco pode ser sinal de alerta para distúrbio
Especialistas recomendam consultar um profissional de saúde quando o ronco é muito alto, constante e…
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Médica explica como ter sono de qualidade
Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental. De acordo com…
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5 Suplementos Para Melhorar a Qualidade do Sono
O sono é parte fundamental do processo de desenvolvimento físico. Se você não consegue dormir…
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Conheça os alimentos que são os são aliados e inimigos do sono
Especialista oferece dicas de combate ao transtorno da insônia Irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração…
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Oito mudanças de hábito que ajudam a dormir melhor
A pandemia está tirando o sono dos brasileiros. Literalmente. Além de trocar a cama pelo computador…